睡眠薬の効果や仕組みについて徹底解説！効果が出るまでの時間と正しい服用方法
記事の監修者
看護師｜雪さん
美容看護師歴2年。美容クリニックで勤務中。実際に、患者への美容施術やカウンセリングを行っている。患者の肌質によってレーザーのパワーを細かく調節すること、施術間隔のペースの提案、施術の組み合わせ方のアドバイスが得意。
「毎晩、眠れなくて困っている」「睡眠薬に効果はあるの？」
寝つきの悪い日々が続くと翌日の体調にも影響して辛いですよね。睡眠薬は、そんな不眠に悩む多くの人にとって大きな助けとなるものです。
しかし、睡眠薬を服用する際には、その効果や仕組み、そして正しい使い方について知っておくことが重要です。
そこで本記事では、睡眠が不十分で毎日疲れが取れないとお困りの方に向けて、睡眠薬の効果や仕組みについてご紹介します！
睡眠薬がどのような仕組みで眠気を誘い、どのような効果に期待できるのかについてわかりやすく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。
睡眠薬の正しい知識を得て、より良い睡眠へと繋げましょう。
不眠症でもぐっすり眠れるってホント？睡眠薬に期待できる5つの効果を徹底解説
睡眠薬は、脳内の特定の神経伝達物質に作用し、リラックスさせたり眠りを促したりする働きを持ちます。ここでは、睡眠薬の主な効果について5つ確認していきましょう。
【睡眠薬の効果①】睡眠の質を向上させる
睡眠薬の服用は、睡眠の質を向上させる効果に期待できます。
睡眠は大きく「REM睡眠」と「ノンレム（nonREM）睡眠」の2種類に分かれます。REM睡眠では、記憶の整理や定着が行われ、脳が活発に働きながらも体は休んでいる状態です。一方、ノンレム睡眠では脳が休息し、眠りの深さが3段階に分かれています。
睡眠薬には、このREM睡眠とノンレム睡眠のバランスを整え、質の良い眠りを促進する効果があります。
【睡眠薬の効果②】睡眠時間を延長する
睡眠薬には単に眠りにつきやすくするだけでなく、睡眠時間を延長する効果も期待できます。とくに、夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」に悩んでいる人にとっては、睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を得るための有効な手段となります。
実際に、睡眠薬のジェネリック医薬品である「エスゾピクロン（ルネスタ）」は、動物実験でノンレム睡眠時間が延長されることが確認されています。
すべての睡眠段階を全体的に延長する睡眠薬もあるため、細切れに目が覚めて眠りが浅いと感じる方におすすめです。
【睡眠薬の効果③】リラックス効果
睡眠薬には、身体の緊張状態を緩めるリラックス効果も確認されています。
不眠に悩んでいる人は、眠ろうとするほど緊張してしまい、余計に眠れないという経験があるでしょう。睡眠薬には、脳をリラックスさせ、緊張を解くことで、スムーズな入眠を促す効果を期待できます。
とくに、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、筋肉の緊張を緩める作用もあるため、体のこわばりが原因で眠れないという人にも効果的です。
【睡眠薬の効果④】眠気を引き寄せる
睡眠薬の大きな効果の一つに、眠気を引き寄せる作用があります。
睡眠薬に配合されている成分が脳の機能を低下させ、覚醒状態を解除します。これにより、自然な眠気が促され、深い眠りに導かれます。
そのため、夜になっても頭が冴えて眠れないお悩みを抱える方におすすめです。入眠までの時間を短縮できる効果が大きいですね。
【睡眠薬の効果⑤】日中の覚醒度向上
睡眠薬による質の高い睡眠は、日中の覚醒度を向上させる効果も期待できます。
睡眠薬には、睡眠の質を改善し、スムーズな入眠をサポートします。これにより、REM睡眠とnonREM睡眠のバランスが整い、夜間の十分な睡眠が確保されることで、日中の眠気が軽減され、翌朝の覚醒度が大幅にアップします。
ただし、副作用として日中の眠気やだるさなどが現れることもあります。必ず医師の指示に従い、適切な用法用量を守って服用するようにしましょう。
チェックポイントCHECK POINT
睡眠薬の効果
睡眠薬には5つの効果が期待できます。
- 睡眠の質を向上させる
- 睡眠時間を延長する
- リラックス効果
- 眠気を引き寄せる
- 日中の覚醒度向上
睡眠薬の効果が出る仕組みとは？大きく2つに分類される睡眠薬の効果タイプを徹底解説
睡眠薬は、脳内のGABA（ガンマアミノ酪酸）という神経伝達物質に作用し、リラックスさせたり眠りを促したりする働きを持ちます。GABAが活性化されると、脳の活動が抑えられ、自然な眠りに導かれます。
睡眠薬には大きく2つの作用メカニズムがあります。
- 脳の機能を低下させる
- 自然な眠気を誘う
服用目的にあわせて使い分けることで、ぐっすり深い睡眠効果を得られます。それぞれ確認していきましょう！
【ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系】脳の機能を低下させる
脳の機能を低下させ、スムーズな入眠を助ける効果があるのが「ベンゾジアゼピン系」および「非ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬です。
「ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬は、脳内の神経伝達物質GABAの働きを強め、脳の興奮を抑える効果があります。GABAは脳をリラックスさせる作用を持つため、抗不安や催眠、筋肉の緊張を緩める効果を感じられます。
一方、「非ベンゾジアゼピン系」は筋弛緩作用が少ないため、翌朝のふらつきが起こりにくいのが特徴。依存性も低く、長く服用したいと考えている方におすすめです。
どちらのお薬も、GABAを介して脳の活動を抑えるため、「自然に眠くなってくる」というよりは、急に眠りに落ちる感覚が得られやすいです。
【メラトニン受容体作動薬】自然な眠気を誘う
体内時計のリズムを整え、睡眠と覚醒のバランスを調節させる効果に期待できるのが「メラトニン受容体作動薬」です。従来の睡眠薬のように強制的に眠らせるのではなく、自然な眠気を引き出します。
メラトニン受容体作動薬は、脳内にあるメラトニンの受容体に作用し、入眠へと誘います。毎日、仕事や家事、育児などで生活リズムが乱れがちな人や、入眠に時間がかかる人に推奨されています。また、メラトニンは年齢を重ねるごとに減少していくので、高齢者の睡眠障害にも使用されています。
自然な眠気を強くさせるので、効果は比較的穏やかです。ただし「ベンゾジアゼピン系」「非ベンゾジアゼピン系」は異なり、依存性が低いメリットがあります。
編集部まとめSUMMARY
睡眠薬の種類について
異なるメカニズムを持つ睡眠薬の種類についてまとめました。 ・ベンゾジアゼピン系：脳を鎮静化させ、速やかに眠りにつかせます。効果が持続する時間が長く、夜中に目が覚めやすい人におすすめです。 ・非ベンゾジアゼピン系：ベンゾジアゼピン系よりも依存性が低く、翌朝のだるさが少ない特徴があります。 ・メラトニン受容体作動薬：睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促進し、体内時計を調整します。自然な眠りに近い形で睡眠をサポートします。
睡眠薬を服用してもなかなか眠れないのは私だけ？効果が出る人とでない人の違い
同じ睡眠薬を服用しても、効果を強く感じる人とそうでない人が存在します。この違いは一体何が原因なのでしょうか？
ここでは、睡眠薬の効果が出にくい人の特徴や、実際に効果が得られなかった人のリアルな声をご紹介します！
睡眠薬の効果が出ない人の特徴とは
「ベンゾジアゼピン系」や「非ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬は、強い入眠効果があるものの、長期的に服用すると体が薬に慣れてしまい、次第に効果が薄れるリスクがあります。 効果が強い分、毎晩薬に頼りがちになり、依存性が高まる可能性もあるため注意が必要です。睡眠薬の服用が癖づいている場合は、依存性の少ないものがおすすめです。
たとえば、「メラトニン受容体作動薬」や「オレキシン受容体拮抗薬」などの体内時計を整える作用を持つ睡眠薬は、自然な眠りを促す効果があります。
ただし、睡眠薬はあくまで一時的なサポートと考え、睡眠薬に頼りすぎない規則正しい生活を心がけることが大切です。
効果が見られなかった人のリアルな声を徹底調査！
睡眠薬には催眠効果やリラックス効果を得られる作用がありますが、なかには効果を得られなかったという人も…。
そこで編集部では、SNSを中心に睡眠薬を服用しても効果が見られなかった人の口コミを徹底調査しました！
睡眠薬を服用しても効果がない人にはどのような特徴があるのでしょうか？リアルな声をみていきましょう。
あかん、睡眠薬飲んでるのにイラつきすぎて全然効果ない????
— はる (@0hFP7lpMXb1397) June 29, 2024
やりはしないけどこうやってODする人が増えていくんだなって思った????????????
やっぱ睡眠導入系の睡眠薬全く効果ないよな〜...病院行く日作らなきゃかぁ
— 虫ｹﾗ (@mushikela3) August 23, 2024
長期間服用して効果が得られなくなった人が多い傾向です。
睡眠薬には依存に繋がるリスクも孕んでいるため、用法用量を守って医師の指示に従って服用するようにしましょう。
編集部まとめSUMMARY
睡眠薬の催眠効果が得られない場合
睡眠薬を服用しても催眠効果が得られないと、量を増やしたり、飲む頻度を自己判断で調節してしまう人もいますが、翌朝の倦怠感や記憶障害などの副作用のリスクを孕んでいます。 必ず、医師に相談したうえで調節するようにしましょう。
睡眠薬以外に効果的な方法はあるの？それぞれの効果や副作用を詳しく解説
睡眠薬以外に入眠障害や不眠に効果のあるお薬はどのようなものがあるのでしょうか？
ここでは、3つの効果的な方法をご紹介します。
- 漢方薬
- 抗うつ剤
- 抗精神病薬
【漢方薬】即効性はないものの体の不調を根本的に改善
不眠症に用いられる漢方薬は次のようなものがあります。
- 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
- 四逆散（しぎゃくさん）
- 加味帰脾湯（かみきひとう）
- 酸棗仁湯（さんそうにんとう）
- 抑肝散（よくかんさん）
- 抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
東洋医学に基づいた漢方薬は不眠の症状を治すというよりも、不眠を含めたさまざまな精神的な症状を改善させる効果に期待できます。
そのため不眠症だけでなく、うつや認知症、不安症に対する効果も発揮されます。一時的な効果ではなく、根本的な体質改善を期待する人におすすめです。
【抗うつ剤】強い睡眠効果に期待できる
睡眠薬の代わりに使用される薬として、抗うつ剤があります。具体的な種類、成分をご紹介します。
- レスリン/デジレル（成分：トラゾドン）
- テトラミド（成分：ミアンセリン）
- リフレックス/レメロン（成分：ミルタザピン）
- トリプタノール（成分：アミトリプチリン）
これらは鎮痛系の抗うつ薬で、睡眠に深く影響を与えるセロトニン2a受容体をブロックする働きを持ちます。睡眠時間を延ばしたり、ぐっすり眠れる効果に期待できます。
レスリンやデジレルは翌朝の持ち越し効果が少ないため、睡眠薬としても処方されやすいです。
【抗精神病薬】強い睡眠効果に期待できる
抗精神病薬は主に統合失調症の治療に用いられる薬です。脳内の神経伝達物質「ドパミン」によって活性化される「ドパミンD2受容体」を遮断することで、脳内のバランスを図り、睡眠や鎮痛作用をもたらします。
次のような種類があります。
- リスパダール
- ジプレキサ
- ヒルナミン
3種類の型「SDA」「MARTA」「定形」があり、このうち「SDA」「MARTA」の2つは、深い睡眠を誘う効果に期待できます。
睡眠薬の効果はいつからいつまで続くの？種類によって持続期間が違うって本当？
「睡眠薬の効果はいつまで続くの？」「種類によって持続期間が違うものなの？」睡眠薬のこうした疑問を抱える方も多いのではないでしょうか。
睡眠薬は種類ごとに作用時間が異なり、「超短時間型」「短時間型」「中時間型」「長時間型」の4つに分類されます。
ここでは、それぞれの睡眠薬の持続時間や特徴について詳しく解説します！
【超短時間型】効き目は2～4時間
超短時間型の睡眠薬は、2〜4時間ほど効果が続きます。
服用後15〜30分ほどで効き始め、入眠をサポートしますが、持続時間が短いのが特徴です。
【種類】
- ハルシオン
- マイスリー
- ルネスタ
主に入眠障害の患者に処方され、寝つきが悪い方に適しています。
【短時間型】効き目6～10時間
短時間型の睡眠薬は、6〜10時間ほど効果が持続します。
服用後15〜60分ほどで効き始めますが、作用時間が比較的短い特徴があります。
【種類】
- レンドルミンＤ
- リスミー
- エバミール
夜中に目が覚めやすい方や、入眠障害に悩んでいる方に使われます。
【中間型】効き目は12～24時間
中間型の睡眠薬は、12〜24時間ほどの持続効果があります。
服用後30〜60分程度で効果が現れ、眠りにつくまでの時間はやや長いものの、持続時間が長いのが特徴です。
【種類】
- ロヒプノール
- サイレース
- ベンザリンリスミー
朝早くに目が覚めてしまう、夜中に何度も起きてしまう方に適しています。
【長時間型】効き目は24時間以上
長時間型の睡眠薬は、24時間以上と最も長い持続期間を持ちます。
眠りが浅い方や、朝早く目が覚めてしまう方に使用されることが多いです。
【種類】
- ドラール
- ベノジール
- ダルメート
効果は穏やかですが、持続時間が長いため、入眠障害や中途覚醒、早朝覚醒に幅広く対応します。ただし、作用時間が長い分、翌日の持ち越し作用が強くなる傾向があるので注意しましょう。
睡眠薬の効果をしっかり感じるためにはどうすればいいの？おすすめの行動3選をご紹介
睡眠薬の効果をさらに高めるための具体的な方法はあるのでしょうか？より実感しやすくするためのおすすめ行動パターンを3つご紹介します！
【効果を上げる方法①】用法用量を守って服用する
睡眠薬は必ず医師の指示に従い、処方された通りに服用することが重要です。
「効き目が薄い」「もっと量を増やせば寝られるのでは？」と自己判断で服用回数や量を変えるのは避けましょう。勝手に減らしたり増やしたりすると、効果が感じられないばかりか、翌朝のふらつきや過度な眠気などの副作用が出るリスクがあります。
睡眠薬の種類によって、効果が現れるまでの時間は異なるので、その時間までは落ち着いて眠気が来るまで待つようにすることが大切です。
効果を強めたい場合は、必ず医師に相談するようにしましょう。
【効果を上げる方法②】自分に合ったリラックス方法を見つける
不眠症で悩む方の多くは、不眠の原因が日中のストレスや忙しさに影響しているケースが多いです。そのため、就寝前になっても体が緊張状態にあり、寝付きが悪くなってしまいます。
おすすめは、自分に合ったリラックス方法を見つけることです。たとえば、次のような方法があります。
- 瞑想
- ストレッチ
- 好きな音楽を聴く
- 読書
- 白湯を飲む
「眠れるまで好きなことをしていよう」と心の余裕を持つと、睡眠薬の効果と相まってぐっすり眠れます。
【効果を上げる方法③】健康的な生活を心がける
睡眠薬に頼ることも大切ですが、生活リズムが乱れていると睡眠障害が改善しづらくなります。規則正しい生活を送ることで、自然な入眠が促され、睡眠薬の効果もより感じやすくなります。
たとえば、次のような習慣を取り入れてみましょう。
- 1日3食決まった時間に食事を取る
- 適度な運動（30分ほど）
- 1時間程度のウオーキング
- 喫煙、飲酒は控える
また、就寝前のスマホやパソコンも避けましょう。ブルーライトが脳を覚醒させるため、寝る3時間前にはデバイスを手放すように心がけると良いです。
睡眠薬の効果を下げてしまうこととは？やってはいけないNG行動3選をご紹介
睡眠薬は深い催眠効果をもたらしますが、効果を下げてしまうNG行動も存在します。ここでは、睡眠薬の効果を弱めてしまう3つのNG行動をご紹介します。
【NG行動①】就寝前のお酒、喫煙、カフェイン
寝る前の飲酒やカフェインは、眠りを妨げるため控えましょう。
アルコール、ニコチン、カフェインの摂取は睡眠を妨げる3大要因ともされています。
たとえば、アルコールは一時的に寝付きやすくなりますが、睡眠の質を悪くさせるため、眠りが浅くなる傾向があります。さらに、アルコールと睡眠薬を併用すると、翌朝のふらつきや記憶障害などの副作用を引き起こすリスクも高まります。
ニコチンやカフェインも脳に刺激を与えるため、夕方以降の摂取は避けるようにしましょう。
【NG行動②】就寝前のスマホやテレビ
スマホやテレビの画面から発せられるブルーライトは、脳を覚醒させる効果があり、睡眠を妨げます。就寝前のスマホやテレビは控えましょう。
さらに、ブルーライトは体内時計を調整するメラトニンの分泌を抑制し、眠りにくくなるだけでなく、翌朝の目覚めにも悪影響を与えます。
夜眠れないと、ついついスマホでSNSや動画を見たくなることがありますが、就寝前は目を休ませるためにデバイスの使用を控えるようにしましょう。
【NG行動③】自己判断での睡眠薬服用回数や、量の調整
「効き目が弱い」「癖になったら怖い」といった理由で自己判断で睡眠薬の量や回数を調整するのは避けましょう。自己判断による服用は、かえって眠れなくなったり副作用を引き起こしてしまう可能性があります。
また、調子が良くなったと感じて自己判断で中止してしまうと、再び不眠症状が悪化し、治療が長引くこともあります。
不眠症を改善し、睡眠の質を高めるためには、医師の指示に従い、用法用量を守って服用することが大切です。
【大手5院から厳選】睡眠薬のクリニック3選を大発表！睡眠薬の処方ならココ
今回、Medimee編集部では睡眠薬で高い効果を得られると話題のクリニック5院を厳選し、その中からさらに「店舗数」と「値段」をもとにオススメのクリニックを3選ピックアップしました！
調査の結果、編集部によって選ばれた睡眠薬のおすすめクリニックBEST3を大発表します！
 DMMオンラインクリニック |  デジタルクリニックグループ |  ネムリノミカタ | |
| 総合点 | 4.9点/5点 | 4.7点/5点 | 4.5点/5点 |
| 特徴 | 初診・再診療0円/睡眠薬の種類が豊富/大手オンラインクリニック | 再診療0円/睡眠薬の種類が豊富 | 薬だけでなくサプリメントも取り揃える |
| 診療時間 |  24時間オンライン診療 | 24時間受付 |  22時まで |
| 診察日 | オンライン 最短15分後 | オンライン 最短15分後 | オンライン 休診日もあり |
| 配送日 | 最短当日発送 | 最短当日発送 | 準備次第配送 |
| 種類 | デエビゴ ルネスタ リスミー ロゼレム 加味帰牌湯 酸棗仁湯 | デエビゴ ルネスタ リスミー ロゼレム 加味帰牌湯 酸棗仁湯 | ルネスタ ロゼレム ベルソムラ 抑肝散 加味帰牌湯 睡眠サプリ |
| 値段 | 入眠改善 7日分お試し プラン 3,520円〜 | 入眠改善 7日分お試し プラン 3,630円〜 | クリニックと 相談 |
| 単剤 | 単剤処方 30日分 3,740円〜 | 単剤処方 30日分 3,272円〜 | クリニックと 相談 |
| 初診料 | 0円 |  1,650円 | 1,000円 |
| 再診料 | 0円 | 0円 | 2,200円 |
| おすすめ | 自分に一番合う睡眠薬を見つけたい人 | とにかく 眠れるように なりたい人 | サプリも 試したい人 |
| 公式サイト |
※公式サイトからの仮予約確定後に、予約確定の連絡（電話、メール、LINE）をもって予約確定となります。予約後にクリニックからの連絡をお待ちください。
※予約後の無断キャンセルはクリニックへの迷惑となりますのでお控えください。無断キャンセルの場合にはキャンセル料が発生する場合がございます。
編集部厳選のおすすめ睡眠薬のクリニックを徹底解説！あなたにぴったりのクリニックはどこ？
DMMオンラインクリニックは、2021年12月に開設したばかりのオンラインクリニックです。受診から薬の受け取りまで、自宅で行えるため、SNSでも「手軽で便利」との声が多く寄せられています。
15分刻みで予約ができるので、忙しくて時間が取れない方でも利用しやすいのが大きなメリットです。24時間365日、いつでも診察に対応してくれるため、仕事から帰宅後のスキマ時間で受診できます。
診療科目も豊富で、多くの方が悩んでいる花粉症や、人に相談しづらいED治療やピルの処方などにも対応しています。薬の価格もリーズナブルで、どんな診療科目でも診察料は無料。送料の負担はありますが、通院するよりも格段に費用が抑えられるでしょう。
DMMオンラインクリニックの不眠症治療は、「寝つきをよくしたい」「持続した睡眠がとれるようにしたい」といった悩みに合わせた薬の処方を行っています。薬の種類は「超短時間型」「短時間型」「中間型」「長時間型」の4種類。
薬の処方は4つのお試しプランが用意されており、継続する薬が決まったら単剤での購入や定期配送の選択も可能です。「薬がないと眠れないかも」と不安がある方は、定期便を利用すれば薬が切れる心配もありません。DMMオンラインクリニックの不眠症治療は漢方の処方も行っているので、目的に合わせて医師と相談しながら適切な薬が選べるでしょう。
| 睡眠薬お試しプラン | 1週間分 （7日分） |
|---|---|
| 入眠改善プラン ①ルネスタ ジェネリック(2mg)7錠 ②デエビゴ(5mg)7錠 ※いずれか1つ ＋加味帰脾湯(2.5g)14包 | 3,520円 |
| 熟眠プラン ①リスミー(2mg)7錠 ②デエビゴ(5mg)7錠 ※いずれか1つ ＋酸棗仁湯(2.5g)14包 | 3,520円 |
| 睡眠リズム改善プラン ①ロゼレム(ラメルテオン)(8mg)7錠 | 2,750円 |
| 単剤処方 ①ルネスタ ジェネリック(2mg)7錠 ②リスミー(2mg)7錠 ※いずれか1つ | 2,750円 |
※薬の配送には別途550円（税込）が発生します。
※オンライン診療は来院が必要になる場合もございます
| 人気コース | 価格 |
|---|---|
| 入眠改善プラン（7日分） | 3,520円（税込） |
| 熟睡プラン（7日分） | 3,520円（税込） |
| 睡眠リズム改善プラン（7日分） | 2,750円（税込） |
詳細を公式サイトでみる
DMMオンラインクリニックは初診からオンライン診療を受けることができ、自宅にいながら手軽に不眠症治療が受けられます。薬の定期配送も行っているため、薬が切れることに不安がある方でも安心です。
価格設定も明朗で、1日あたり87円（税込95円）～263円（税込290円）程度しかかからないリーズナブルな価格も魅力的です。ここでは、DMMオンラインクリニックで行っている不眠症の治療方法やおすすめのポイントを3つ紹介します。
不眠症は以下の4つのタイプに分類されます。
| 入眠障害 | 寝ようと布団に入っても30分～1時間以上寝つけない |
|---|---|
| 中途覚醒 | 睡眠中に何度も目が覚めて、その後もなかなか寝つけない |
| 早朝覚醒 | 起床時間よりも早く目覚めてしまい、その後も寝つけない |
| 熟眠障害 | 十分な睡眠時間を確保したはずなのに、熟睡した感覚がない |
これらは2つ以上の症状が重なることもあるため、人によって処方箋の出し方も異なります。合わない薬を使用すると副作用の方が強く出てしまうこともあるので、自分に合った薬を医師と相談しながら選ぶことが大切です。
DMMオンラインクリニックでは「超短時間型」「短時間型」「中間型」「長時間型」の4種類の薬から、症状に合わせて薬を処方してもらえます。DMMオンラインクリニックで取り扱っている睡眠導入剤は以下の通りです。
| 薬剤名 | 効果 |
|---|---|
| ルネスタ （エスゾピクロン） | 不安や緊張をやわらげ、寝つきをよくする |
| リスミー （リルマザホン塩酸塩水和物） | 不安や緊張をやわらげ、寝つきを改善しつつ持続した睡眠を促す |
| デエビゴ （レンボレキサント） | 覚醒を促す物質であるオレキシンの働きを抑制し、睡眠状態を維持する |
| ラメルテオン （ロゼレム） | 体内時計のリズムをつかさどるメラトニンというホルモンに働きかけ、睡眠のリズムを整える |
不眠症の原因はストレスなどの精神的な要因や、疲労や慢性的な痛みなどの身体的な要因とさまざまです。そのため、東洋医学の観点から体をめぐる「気・血・水」のバランスを整え、眠りやすい状態に導くという治療方法もあります。
DMMオンラインクリニックでは漢方薬も用意されているので、昼間の眠気が出ないか心配という方や自然に眠れるようにしたいという方でも安心です。また、睡眠導入剤で不眠の症状が改善し、投薬量を減らす時期に漢方薬を併用することもあります。DMMオンラインクリニックで取り扱っている漢方薬は以下の2つです。
| 漢方薬名 | 使用目的 |
|---|---|
| 137 加味帰脾湯 （カミキヒトウ） | 不眠症・精神不安 ・神経症などの治療 |
| 103 酸棗仁湯 （サンソウニントウ） | 体力の低下・心身の 疲労などの改善 |
DMMオンラインクリニックの不眠症治療は、睡眠導入剤を使わなくても自然に眠ってスッキリ起きられるようになることを目的として治療を行います。不眠症の症状が落ち着いてきたら少しずつ投薬量を減らしていくことも可能です。医師と相談しながら自分に合った薬や漢方を処方してもらうことで、徐々に睡眠の悩みが解消されていくでしょう。
DMMオンラインクリニックでは7日分の薬が配送されるお試しプランが用意されています。その後、使う薬が決まったら1か月分の薬をまとめて購入することも可能です。
1カ月ごとの注文もできますが、継続して飲むという方や薬が切れたら眠れないかもという心配がある方は「らくらく定期便」がおすすめ。さらに、1カ月ごとに購入するよりも料金がお得になり、薬にかかる費用が抑えられます。価格の違いは以下を参考にしてみてください。
| 薬剤・漢方薬名 | らくらく定期便（1か月ごと） | 単月（1か月分） |
|---|---|---|
| エスゾピクロン（ルネスタジェネリック）(2mg)/30錠 | 3,740円（税込） | 4,400円（税込） |
| リスミー(2mg)/30錠 | 3,740円（税込） | 4,400円（税込） |
| デエビゴ(5mg)/30錠 | 7,370円（税込） | 8,690円（税込） |
| ラメルテオン錠(8mg)/30錠 | 3,740円（税込） | 4,400円（税込） |
| 加味帰脾湯(2.5g)/60包 | 7,370円（税込） | 8,690円（税込） |
| 酸棗仁湯(2.5g)/60包 | 4,510円（税込） | 5,280円（税込） |
※薬の配送には別途550円（税込）が発生します。
たとえば、デエビゴを1年間らくらく定期便で注文すると、年間13,464円の節約になります。らくらく定期便はいつでも解約でき、解約手数料も発生しないので、しばらく継続して飲もうと考えている方はらくらく定期便の方がお得です。ただし、解約は決済の2営業日前となっているので、解約したい場合は早めにマイページから手続きしておきましょう。
また、DMMオンラインクリニックでは薬の決済時にDMMポイントを使用できるので、経済的な負担を減らして利用することもできます！
DMMオンラインクリニックは最短当日に薬を配送しているため、「薬が切れそうだから早く受け取たい」「受診したら早めに治療を開始したい」という方でも安心です。
平日は15：30、土日祝日は14：30までに決済すれば当日配送となります。さらに、バイク便を選択すると診察から決済完了時の約3時間後には薬が手元に届きます。
しかし、バイク便が利用できるエリアは東京23区と大阪府内の一部となっており、宅配便よりも送料の負担が大きくなるのがデメリットです。送料は地域によって異なるので、詳細を確認してから利用しましょう。
また、DMMオンラインクリニックは自宅以外にコンビニやヤマト運輸営業所、宅配BOX「PUDO」で薬を受け取ることも可能です。仕事で家にいる時間が少ないという方も、受け取りやすい場所を指定できて便利ですね。
- 不眠症のタイプに合わせた薬が処方してもらえる
- 定期便を選択するとお得に治療が受けられる
- オンライン診療だから空いた時間に受診できる
- 薬の発送が早いから手元に薬がないときでも安心できる
- らくらく定期便なら薬が切れる心配がない
| 総合評価 | 4.9 |
|---|---|
| メニュー詳細 | 入眠改善プラン（7日分）：3,520円
熟睡プラン（7日分）：3,520円 睡眠リズム改善プラン（7日分）：2,750円 単剤治療（7日分）：2,750円 ※全て税込価格/自費治療 |
| サービス詳細 | 支払い方法：各種クレジットカード/DMMポイント/paypay |
| その他注意事項 | 以下に該当する方は薬を服用できません。 ・18歳未満の方 ・精神科、心療内科を受診されている方 |
| 予約詳細 | Webから予約 |
| 連絡先 | オンラインにて問い合わせ |
| 想定されるリスク・副作用 | 【ルネスタ（エスゾピクロン）】 味覚異常、傾眠、頭痛、浮動性眩暈、注意力障害、うつ病、口渇、口腔内不快感、口内乾燥、下痢、便秘 【リスミー（リルマザホン塩酸塩水和物）】 眠気、倦怠感、ふらつき、頭重感、眩暈、頭痛、ALT上昇、AST上昇、口渇、食欲不振、悪心 |
詳細を公式サイトでみる 口コミや症例を詳しくみる
デジタルクリニックグループは、東京・銀座院（一般内科）及び池袋院（美容皮膚科）での対面診療と、オンライン診療に対応している次世代型クリニックです。
当クリニックの特徴は、「医療と患者の距離をゼロに」をコンセプトに、患者さんの悩みに寄り添った医療を身近な場所からサポートするために、20科目の診療に対応していること。
専門的な知識と経験を積み重ねてきた医師や医療チームが、診察前後に24時間365日チャット上で患者さんの悩みに対して適切なアドバイスをおこなっています。
加えて、すきま時間を利用してスマホ1つで予約ができるメリットも。
さらに、「オンライン診療だけでは不安」「画面上では相談しにくい」など懸念事項がある方のために、必要に応じて対面診療も実施！
患者さんに対して、継続的かつ的確な医療サービスを提供し続けるための体制が万全だと言えるクリニックです。
デジタルクリニックグループの不眠症治療は、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といった悩みに合わせた薬の処方をおこなっています。デジタルクリニックグループが取り扱う睡眠導入剤は、複数の医学研究のエビデンスに基づいたものしか取り扱っていません。
また、薬の種類は「デエビゴ（入眠までにかかる時間22分短縮）」「ラメルデオン（ロゼレム）（入眠までにかかる時間40分短縮）」「ルネスタ」「リスミー」「酸棗仁湯（精神を安定させる漢方薬）」「加味帰脾湯（不安症状などを緩和させる漢方薬）」の6種類。
薬の処方は7日間お試しプラン（入眠改善・熟睡・睡眠リズム改善プラン）が用意されており、本格的な治療をおこなう場合は3カ月・6カ月・定期配送プランを利用することができます。
料金プランは、7日間お試しプラン（入眠改善・熟睡・睡眠リズム改善プラン）3,630円（税込）、デエビゴ3カ月21,318円（税込）・6カ月40,392円（税込）・定期配送6,358円（税込）、酸棗仁湯3カ月39,501円（税込）、6ヵ月24,948円（税込）、定期配送3,927円（税込）などに設定。
デジタツクリニックグループで、あなたにとって最適な睡眠導入剤を見つけましょう。
| 人気コース | 価格 |
|---|---|
| 7日間お試しプラン（入眠改善・熟睡・睡眠リズム改善プラン） | 3,630円（税込） |
| デエビゴ定期配送 | 6,358円（税込） |
| 酸棗仁湯定期配送 | 3,927円（税込） |
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料金プランは、7日間お試しプラン（入眠改善・熟睡・睡眠リズム改善プラン）が用意されているので、自身に合うものだと確信できたらお得な定期配送で続けることができます！
デジタルクリニックグループの不眠治療については、
・睡眠導入剤の種類が豊富だから悩みに合った薬が見つかりやすいと人気
・7日間お試しプランや定期配送があるから始めやすいと好評
・経験豊富な医師や医療チームによるサポート体制が充実していると話題
デジタルクリニックグループは、30代女性向け情報誌でも取り上げられたことでも話題になっています。
そんなデジタルクリニックグループの不眠治療の魅力を3つご紹介するので、参考にしてくださいね！
下記に、デジタルクリニックグループで取り扱っている睡眠導入剤の特徴をまとめてみました♪
【デエビゴ】
・脳を覚醒状態から睡眠状態へ移行させる
・服用開始から睡眠までの時間が22分短縮することに期待できる
・覚醒の維持に必要な物質オレキシンの働きをブロックする
・自然な眠気を促すことに期待できる薬
【ラメルデオン（ロゼレム）】
・対寧時計のリズムを整えるメラトニンに働きかけて、睡眠を促す薬
・処方日数の制限がなく、少量でも高い効果に期待できる
・自然な眠気を促すことに期待できる
【酸棗仁湯】
・心身ともに疲れ切っている人の睡眠障害改善に用いられる漢方薬
・自律神経失調症や神経症の睡眠治療にも利用される
・「夜中に目が冴えてしまう」「熟睡感がない」という方に向いている
【加味帰脾湯】
・消化器の働きを助けながら、精神を落ち着かせながら入眠へと導く漢方薬
・ストレスや不安感など、さまざまな神経症が要因の不眠症に悩んでいる方に適している
上記以外に、疲れ切って自然と寝てしまう状態へ移行させるルネスタ、脳の神経を静めつつリラックス状態で自然に近い睡眠へと誘うリスミーもご用意♪
不眠症に悩んでいるけど、自分の症状を改善してくれる薬に悩んでいる方にぴったりですよ♪
一人ひとりが理想の睡眠を手に入れるために、デジタツクリニックグループでは自身のニーズに合わせられる料金プランをご用意！
「初めて睡眠導入剤を利用するから不安」「まずはお試ししたい」という方は、7日間お試しプランを入眠改善・熟睡・睡眠リズム改善の中から選ぶことができます♪
7日間利用してみて効果を実感できたら、睡眠治療を本格的に始められると言えますね。
その後、医師の診察により睡眠の悩みに合わせた治療プランを提案してもらいます。
治療プランは、1ヵ月・3ヵ月・6ヵ月・定期配送に分かれており、料金は3ヵ月～定期配送利用で5％～15％オフとお得に！ 例えば、デエビゴ（5mg30錠／月の処方）なら、1ヵ月7,480円（税込）・3カ月21,318円（7,106円／月）（税込）・6カ月40,392円（6,732円／月）（税込）・定期配送6,358円（6,358円／月）（税込）など。
オンライン診療後、最短翌日には手元に届きますし、2回目以降は初回決済日の30日後に発送・翌日着に設定されているので薬が切れる心配もないと言えます♪
目立たない梱包で発送されるので、プライバシーに配慮した丁寧な対応をしてくれるのも嬉しいポイント！
ただ、定期配送の場合は2カ月毎に届くようになっているので注意してくださいね。
理想の睡眠で、毎朝スッキリと目を覚ましたい方におすすめです♪
診療の予約方法は、24時間365日スマホ1つあればオンライン上で完了するので、仕事・家事の合間などのすきま時間を効率的に利用できますよ♪
さらに、専門のカウンセラーや医師などがチャットを用いて、不眠症に関する悩みを相談できますし、処方後もしっかりフォローしてくれます。
デジタルクリニックグループは、オンライン診療だけではなく、対面診療にも対応しているので、あなたの悩みに真摯に向き合い、継続した医療体制でバックアップしてくれますよ！
自分の不眠症状などに合った治療法を相談しながら、目覚めの良い朝を迎えましょう！
- 睡眠導入剤の種類が豊富だから自分に合った薬が見つかりやすい
- 定期配送や7日間お試しプランで不眠治療を続けやすい
- 専門の医療チームが全面的にバックアップしてくれる
- 24時間365日チャット上で相談＆オンライン上で予約できる
- 見えにくい梱包で発送するなどプライバシーに配慮してくれる
| 総合評価 | 4.7 |
|---|---|
| メニュー詳細 | 入眠改善プラン 7日分：3,630円 熟睡プラン 7日分：3,630円 デビエゴ（5mg30錠/月）定期配送 1ヶ月：7,480円 デビエゴ（5mg30錠/月）定期配送 3ヶ月：21,318円 ルネスタ後発品(エスゾピクロン 1mg30錠/月）定期配送 1ヶ月：3,850円 ルネスタ後発品(エスゾピクロン 1mg30錠/月）定期配送 3ヶ月：10,972円 酸棗仁湯(60包/月）定期配送 1ヶ月：4,620円 酸棗仁湯(60包/月）定期配送 3ヶ月：13,167円 ※全て税込価格/自費治療
|
| サービス詳細 | クレジットカード/デビットカード/代金引換/銀行振込/後払い |
| その他注意事項 | 初診料1,650円/再診料なし/配送料全国一律550円・クール便1,100円 |
| 予約詳細 | WEBから予約可能 |
| 連絡先 | 03-6822-6973 |
| 想定されるリスク・副作用 |
デエビゴ:頭痛や浮動性めまいあり。睡眠薬の性質上、傾眠傾向も現れます。中には異夢・入眠時幻覚・動悸・悪心を示す方もいます。 ラメルデオン（ロゼレム）：アナフィラキシーが現れることあり。数％の人に頭痛や浮動性めまいあり。悪夢・便秘・悪心を示す方もいます。 酸棗仁湯：偽アルドステロン症、ミオパチー、食欲不振、胃部不快感、悪心、腹痛、下痢など。（加味帰脾湯）発疹、蕁麻疹、食欲不振、胃部不快感、悪心、腹痛、下痢など。 他クリニック要確認 |
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ネムリノミカタは、2021年11月にオンラインに特化した睡眠外来として開院したクリニックです。「なかなか寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」「寝起きが悪い」「昼間にだるさが出る」など、幅広い睡眠の悩みに対応しています。
睡眠の悩みがある人は「何科に行けばいいのかわからない」「そもそも忙しくて受診できない」「近くに睡眠外来がない」など、さまざまな理由で相談しにくいと感じる人が少なくないと思います。ネムリノミカタはオンラインに特化することで受診へのハードルを下げ、相談しやすい環境を整えていますよ。
ネムリノミカタが他院と違うのは「睡眠薬に頼らずに眠りの質を高める治療」を重視している点です。医師監修のオリジナルサプリメントや漢方薬など、比較的身体に優しい治療薬や生活指導を合わせることで、今よりも睡眠のクオリティを上げることを目的としています。口コミには「依存性の低い薬が中心だったが、私には十分だった」という声もあり、症状が軽度の人に向いているクリニックということが分かりますね！
ネムリノミカタの診療はスマホ1台でOK。予約はLINEでサクッと5分程度で完了し、診察も10分程度なので忙しくて来院できない人にも向いています。診察は22時までと夜間診療に対応している点も魅力です。「仕事終わりに受診したい」人も気軽に相談しやすいクリニックといえます。
| 人気コース | 価格 |
|---|---|
| nemurino（ネムリノ）サプリ30日分 定期購入 | 2,980円（税込） |
| mezameno（メザメノ）サプリ30日分 定期購入 | 2,980円（税込） |
| nemurino premium （ネムリノ プレミアム）サプリ30日分 定期購入 | 9,580円（税込） |
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ネムリノミカタの不眠治療は、睡眠薬・オリジナルサプリメント・漢方薬を中心としてます。他院と違い「できるだけ睡眠薬に頼らない治療」にこだわっているため「睡眠薬は依存性があるから怖い」というイメージを持つ人も相談しやすいクリニックですよ。
不眠症状が強い人は睡眠薬の処方も行っていますが、採用している薬は依存性の低い睡眠薬を取り揃えています。症状が改善すれば楽に薬をやめられる薬を中心としているのも大きな強みでしょう。
薬の処方はオンライン診療で短時間なので、仕事や育児・学業などで忙しい人も、医師による治療を気軽に受けられますよ。
ここからは、ネムリノミカタの不眠治療がなぜおすすめなのか、3つのポイントに分けてご紹介します。
ネムリノミカタはオンライン診療に特化することで「受診へのハードルが高い」と感じる人が気軽に相談できるクリニックです。何らかの睡眠の悩みを抱えている人は、全国2,000万人もいるといわれていますが、実際に治療を行っている人はあまり多くありません。「睡眠の質が悪いと感じる」「病院に行くほどではないけれど、今より改善したい」など、比較的軽度の不眠症状なら、時間をかけずに対策していきたいですよね。
ネムリノミカタは、医師による診療・薬の処方をオンライン上でできるので、いつでもどこでも気軽に睡眠の悩みを相談することが可能ですよ。独自調査によると、ネムリノミカタを利用して不眠症が改善したと感じた人は約90％にものぼるそうです。
不眠症といってもさまざまな症状があります。ネムリノミカタは「しっかり寝ているのに疲れがとれない」「途中何度も起きてしまい熟睡できない」「寝付きが悪いと感じる」「育児や学業・仕事で睡眠サイクルが乱れている」など、幅広い悩みを抱える人を対象に治療を提供していますよ。
睡眠障害を放置してしまうと、身体に悪影響を及ぼすケースもあるため、少しでも不調を感じる人は一度相談してみてはいかがでしょうか。ネムリノミカタは「睡眠薬に頼らない不眠治療」をモットーとしているため、治療自体が初めての人にもおすすめです。
ネムリノミカタは、睡眠薬・オリジナルサプリメント・漢方薬などの内服薬を中心に不眠治療を行います。他院と大きく異なるのが「睡眠薬から離脱」を治療方針としていて、できるだけ睡眠薬に頼らない処方を心がけている点です。3種類の睡眠サポートサプリメントから、眠りの悩みに合ったものを提供していますよ。
「nemurino ネムリノ」は、寝つきが悪い・途中何度も起きてしまうなど、なかなか熟睡できない人向けのベーシックサプリメントです。睡眠を安定させるL-テアニンの配合量が多いのが特徴です。「mezameno メザメノ」は、しっかり寝ているのに疲れが取れない人向けのサポートサプリメントです。朝のスッキリ感をサポートするGABAが多く配合されています。「nemurino premium ネムリノプレミアム」は、睡眠の質を全体的に底上げするグリシン、L-テアニン、ラフマ、GABAなどをバランスよく配合したプレミアムサプリメントです。このように特徴の異なるサプリメントから、症状に合ったものを提案してもらえますよ。
また、不眠症状が強い人には睡眠薬の処方も行っています。「不眠治療＝睡眠薬で抵抗感がある」人も少なくないでしょうが、ネムリノミカタでは比較的優しい作用の睡眠薬のみを取り扱っています。口コミにも「依存性の低い薬を中心に処方してもらえて良かった」という声がありました。
このように、ネムリノミカタはサプリメント・漢方薬・睡眠薬など治療薬の選択肢が多いため、自分の症状に合った不眠治療が期待できますね。また、睡眠時無呼吸症候群の検査や治療も行っているため「起きた時に口が渇いている」「無呼吸を指摘された」「いびきをかいている」などの症状がある人も相談可能です。
ネムリノミカタは診察予約から薬の処方までオンライン上で行うことができます。そのため、場所を選ばず通院のわずらわしさがありません。診察は予約制のため待ち時間もほとんどなくスムーズに受診できるメリットがあります。
毎日を忙しく過ごしている人ほど、睡眠の悩みを抱えている人も少なくありません。「通院する時間がない」「待ち時間がもったいない」などの理由でなかなか受診できなかった人も、ネムリノミカタならスキマ時間を利用して受診することが可能ですよ。
診察予約や問い合わせはすべてLINEで行えます。LINEで問診票・健康保険証の送信・予約申込み・支払い方法の選択までできるため「複雑な操作は難しい」「オンライン診療が初めて」という人も利用しやすいでしょう。
診察も5分～10分程度で終了し、クレジットカードで決済すれば最短即日発送も可能となっていますよ。口コミには「診察も無駄なくスムーズで、2日後に薬が届いた」という声があり、利用しやすさを評価する声が多く見られました。逆にじっくり話を聞いて診察してもらいたい人には物足りないかもしれません。どんな診察を求めているかを明確にすると、ネムリノミカタが自分に合っているかどうか判断しやすいですよ。
また、ネムリノミカタは夜間診療に対応している点も魅力のひとつです。平日は22時まで受け付けているため、仕事で遅くなる人も受診できます。「忙しくて受診できない」「空いた時間で治療薬が欲しい」人は、ネムリノミカタを検討してみてはいかがでしょうか。
- 睡眠薬に頼らない！入眠障害・中途覚醒・睡眠の質などをトータルケア
- 医師監修のオリジナルサプリメントで悩みに合わせた治療ができる
- 依存性の低い睡眠薬のみを取扱っているため断薬しやすい
- 約10分のオンライン診察で忙しい人も気軽に受診できる
- 22時まで夜間診察に対応！仕事帰りでも利用しやすい
- クレジットカード払いなら最短即日発送も可能
| 総合評価 | 4.5 |
|---|---|
| メニュー詳細 |
nemurino（ネムリノ）サプリ30日分 定期購入：2,980円
mezameno（メザメノ）サプリ30日分 定期購入：2,980円 nemurino premium （ネムリノ プレミアム）サプリ30日分 定期購入：9,580円 ※全て税込価格/自費治療 |
| サービス詳細 | 各種クレジットカード対応/銀行振込/LINEで予約/最短即日発送 |
| その他注意事項 | ・オンライン診療は取り扱う医薬品に制限があり、ベンゾジアゼピン系や抗うつ薬などの一部医薬品は取り扱っていません。 ・ネムリノミカタで治療が困難な「重度の不眠症状」と診断された場合は、近隣の医療機関を紹介するケースがあります。 ・健康保険証の写真を診察前に送る必要があります。LINEのネムリノミカタアカウントに画像を送りましょう。 ・不眠治療は基本的に保険適応です。健康保険証をお持ちでない人は自費治療となる可能性があるため注意しましょう。 |
| 予約詳細 | ネムリノミカタはオンライン特化型の睡眠専門クリニックです。予約はLINEでいつでも申し込めます。 当日の予約キャンセルはシステム利用料として3,000円のキャンセル料が発生します。 |
| 連絡先 | 06-6684-8552 |
| 想定されるリスク・副作用 | ネムリノミカタでは比較的優しい作用の睡眠薬を取り扱っているため、副作用のリスクも少ないケースが多いそうです。ただし、注意力・集中力の低下、運動機能の低下、倦怠感、頭痛、ふらつきなどの症状が現われる場合もあります。 上記のような症状が出た場合は早めに医師に相談することをおすすめします。 また、睡眠薬はアルコールと相性の悪いものもあります。サプリメントや漢方薬は問題ないこともあるため、診察時に相談し、用法をよく守って服用してください。 |
詳細を公式サイトでみる 口コミや症例を詳しくみる
睡眠薬の服用前の疑問を完全解消！みんなが気になっているよくある質問とは？
気になるお悩みや疑問を解決します。
【睡眠薬の効果に関する質問①】睡眠薬は毎日飲んでも大丈夫ですか?
医師が指示する用法用量を守って服用すれば、毎日服用しても問題ありません。大切なのは、体質や体調に適した服用回数と頻度を守ることです。
また、飲み始めは副作用を感じやすく、「毎日飲んでも問題ないのかな？」と心配になるかもしれません。しかし、医師の指導のもと正しく服用していれば問題ありません。
【睡眠薬の効果に関する質問②】睡眠薬で一番強いのはどれですか?
睡眠薬は前項でご紹介した通り、作用時間に応じて「超短時間型」「短時間型」「中間型」「長時間型」の4つに分けられます。長時間の睡眠効果を期待するのであれば「長時間型」の「ドラール」「ベノジール」などがありますが、強さのランク付けは難しいです。
一般的に、ベンゾジアゼピン系は非ベンゾジアゼピン系やメラトニン受容体作動薬に比べて効果が強く、睡眠効果の高い薬として有名です。
そんなベンゾジアゼピン系のなかでも中間型の「サイレース」は催眠効果が高く、アメリカやイギリスでは持ち込みが禁止になっています。
しかし、どの薬が合うかは個人差があるので、今の薬が効かないからといって自己判断で薬を変えるのは避けましょう。
【睡眠薬の効果に関する質問③】睡眠薬を飲んでも中途覚醒してしまうのはなぜですか?
睡眠薬を飲んでも途中で目が覚めてしまうという場合は、薬の種類が合っていないのかもしれません。また、作用時間が適切でなかったり、今回紹介したようなNG行動をしているかもしれません。一度医師に相談し、睡眠薬の種類を変えてもらうようにしましょう。
夜中に何度も目が覚めてしまう人は、穏やかな催眠効果を持つ「中間型」「長時間型」の睡眠薬がおすすめです。
【まとめ】睡眠薬の効果を正しく知ったうえで、用法用量を守って服用しましょう
睡眠薬には、「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」の3つのお悩みを解消する効果があります。作用時間も「超短時間型」「短時間型」「中間型」「長時間型」の4つに分けられ、悩みに合わせた種類を服用することが大切です。
「不眠で悩んでいる」「夜寝付けなくて、日中の生活に影響を与えてしまっている」などのお悩みを持つ方は、まずは医師に相談し、自分に合った睡眠薬を処方してもらいましょう。
睡眠薬の効果や仕組みを理解し、安心して服用するように心がけてください。
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