【女性限定】薄毛対策する方法とは？女性の薄毛を確実に治す方法を徹底調査

ミノキシジルとは、AGA（男性型脱毛症）の治療効果に期待ができる成分のことです。 ミノキシジルの作用は、頭皮の血管を拡張させて血行を促進し、健康な髪を育てるための栄養素がスムーズに届くようにするというものです。

もともとは血圧を下げるために開発されましたが、副作用として多毛症がよく見られたことから、育毛や発毛を目的に使用されるようになったのです。

女性の薄毛　年代別の代表的な悩み

女性の薄毛の相談はデリケートな悩みのため、気の知れた仲でも話しづらく、専門のクリニックへ行くのも人目が気になり、かなりの勇気がいるものです。 そのため、FAGA専門のクリニックでは、自宅からオンラインで気軽に相談できるシステムを導入しているところも多くあります。 薄毛の症状が気になる人は、一度オンラインで相談を受けつけている専門のクリニックに症状を話してみるといいでしょう。　

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女性男性型脱毛症は医療機関でしか治せないってホント？

女性男性型脱毛症（FAGA）とは、女性ホルモンの減少により、男性ホルモンが優勢になってしまうことから起こる症状のことです。 頭頂部から薄くなるのが特徴的で、加齢による女性の薄毛症状の約半数がこれに当たります。 また、生活習慣の乱れや女性ホルモンの減少が原因であるため、成人以降の人が多く発症します。 進行を早期にストップさせるには、専門の医療機関で診てもらい、症状に合った医療薬を処方してもらうことが効果的といえます。

【女性の薄毛対策②】髪にいい食べ物を食べる

髪の毛は99％がタンパク質でできていて、なかでも「ケラチン」というタンパク質の一種が髪の毛の成分の約90％を占めています。 健康的な髪を育てるには、タンパク質のほかにも亜鉛やビタミン群も欠かせない栄養素です。 髪にいい食べ物を積極的に摂ることは薄毛対策になります。

【女性の薄毛対策③】頭皮マッサージで血行を促す

髪に必要な栄養素は、頭皮の毛細血管を流れる血液から補給されます。そのため、どんなに髪にいい食事を心掛けていても、血行が悪いとせっかくの栄養素は毛根まで届きづらくなります。髪が栄養不足に陥ると、抜け毛は細い髪しか育たず薄毛を引き起こします。 頭皮の血行を促すためには、頭頂部、前頭部、側頭部の3か所をほぐす頭皮マッサージが効果的です。

【女性の薄毛対策④】シャンプーを見直す

日頃のシャンプーの仕方が間違っていると、気づかないうちに抜け毛などの髪トラブルの原因を作っているかもしれません。シャンプーの正しい手順を見直し、抜け毛を予防に活かしましょう。

■シャンプーの仕方 シャンプーをする前にブラッシングをする ブラッシングをすると、毛穴の汚れや皮脂が浮き上がり、より効果的に汚れを落とすことができます。

・お湯で予洗いする 3分以上お湯で予洗いするだけで、実は、髪の汚れの8割は落とせるのです。

・シャンプーは手でよく泡立ててから髪に載せる シャンプーを直接頭に付けるのではなく、手で泡立ててから髪に載せます。

指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。髪が塗れているときはキューティクルが開いているので、髪同士をこするように洗ってしまうと切れ毛や抜け毛を起こすので注意しましょう。

・すすぐ時間は洗う時間の2倍 すすぐ時間の目安はシャンプーをつけて洗う時間の2倍です。シャンプーのすすぎ残しは、髪と頭皮に悪影響を与えます。すすぎ残しのないよう、襟足から前の方へすすぐのがポイントです。

・トリートメントとリンスの順番を守る トリートメントとリンスは、効果がそれぞれ異なります。トリートメントは、髪の内側に浸透して補修するのに対し、リンスは表面からキューティクルをコーティングする役割を持っています。つまり、シャンプーのあとはトリートメント、最後にリンスです。すすぎはシャンプーと同じようにします。

・なるべく早くドライヤーで乾かす 髪を洗い終わったら、5分以内にドライヤーで乾かしましょう。髪を濡れたまま放っておくと、頭皮の常在菌が繁殖して、においやかゆみ、炎症を引き起こすからです。

■シャンプーの選び方 洗浄力の強いシャンプーは、一見汚れをキレイに落としてくれるように思いますが、頭皮に負担がかかり抜け毛対策には逆効果です。 とくに女性はホルモンバランスの乱れが抜け毛の原因にもなるため、頭皮ケアを意識した肌に優しいシャンプーを選びましょう。

・アミノ酸系、ベタイン系洗浄剤の物を選ぶ 弱酸性で低刺激な洗浄成分です。皮脂を適度に残して、頭皮の乾燥を防ぎます。

・頭皮ケア・保湿成分が入ったものを選ぶ 大豆エキス（イソフラボン）/ヒアルロン酸など、女性の肌の保湿を助ける成分の入ったシャンプーを選ぶことが、健康な頭皮を保ち、抜け毛を予防します。

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「朝シャン」は頭皮に良くないってホント？

「朝シャン」は健康な頭皮には決して良いとは言えません。一般的にシャンプーで洗うのは、1〜2日に1回で良いとされているので、朝と晩にシャンプーするのは洗いすぎです。 また、寝る前に洗わず、朝シャンだけの場合でも頭皮には良くありません。 髪が汚れた状態のまま寝てしまうと、寝ている間に、皮脂を栄養源にして頭皮の常在菌が増殖するからです。 シャンプーは朝ではなく夜に、正しい方法でやりましょう。

【女性の薄毛対策⑤】ストレスを溜めない

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、血流を悪くしたり、不眠などの体調不良を引き起こしたりします。頭皮の毛細血管を流れる血液の流れも悪くなるため、髪への栄養素が十分に行き渡らなくなり、抜け毛や頭皮環境の悪化につながります。 また、ストレス過多により女性ホルモンが減少すると、相対的に男性ホルモンが過剰分泌される可能性があり、頭皮環境の悪化や薄毛を引き起こす場合があります。 髪の毛の成分であるケラチンを生成するために必要な栄養素の亜鉛は、ストレスが溜まると消費されます。亜鉛不足でケラチンが生成できないと髪の毛を育てることができず、栄養不足で抜け毛などを発症します。 健康な髪を育てるためにはストレスは溜め込まず、適度に発散できる方法をいくつか持っておきましょう。 過度なダイエットも同様に、髪の栄養不足を招き、薄毛の原因になります。適度な運動を継続的に行う、栄養バランスの整った食事をするなど、無理な食事制限ではなく、健康的な方法を継続的に行いましょう

【女性の薄毛の対策⑥】生活習慣を正す

薄毛の原因は生活習慣に関係していることが多いです。 過度な飲酒はアルコールを分解するために内臓に負担をかけ、喫煙は血管を収縮させて血流を悪くします。 薄毛対策には、不摂生な生活習慣を見直し、栄養バランスの整った食事や良質な睡眠、適度な運動など、身体全体の健康を意識した生活習慣を身に付けることが大事です。

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女性は早めの薄毛治療が大事

女性の薄毛治療は、早めに受けることが大事です。薄毛の症状が軽いうちに原因をはっきりさせることができれば、適切な治療に繋がるからです。早期治療は薄毛の進行をストップさせられたり、完治の可能性を高めたりします。 薄毛が気になったら、手遅れになる前に、専門の医療機関に早めに相談することをおすすめします。

【女性の薄毛対策を独自調査】女性の薄毛は治る！おすすめ王道クリニック5選を大発表

【よくある質問徹底解説】女性の薄毛対策に関するよくある質問3選を大発表！てっぺんが薄くなってきた原因はなに？

【女性の薄毛の原因に関するよくある質問①】若い女性がはげてしまう原因はなに？

20 代の若い世代の薄毛は「若年性脱毛症」と呼ばれ、一般的な薄毛とは区別されています。若い世代の薄毛の原因のひとつとされているのが生活習慣です。 ■無理なダイエット 栄養バランスの偏りや栄養不足が原因で髪が育たなくなり、薄毛を引き起こします。 ■過度なヘアカラーやパーマ トレンドファッションのためにカラーリングやパーマをくり返すことで頭皮を傷めたり、髪の毛に負担をかけたりした結果が薄毛につながります。 ■ストレス 学校や仕事でのストレスが原因で自律神経が乱れると、血行が悪くなります。すると、不眠などの体調不良につながり、その悪循環から薄毛になる場合があります。 ■間違ったヘアケア 美容への意識高く、シャンプーやリンスでていねいにヘアケアをしているつもりだったとしても、その方法が間違っていると、頭皮環境の悪化や髪にダメージを与えてしまい、薄毛がひどくなってしまいます。 ■生活習慣の乱れ 慢性的な睡眠不足や過度な飲酒や喫煙は、身体的にも精神的にも悪循環を引き起こし、髪の健康の妨げになります。 以上のように、20代の若い世代の薄毛は生活習慣が薄毛の要因を作っていると言われています。

【女性の薄毛の原因に関するよくある質問②】頭のてっぺんが薄くなってきた原因はなに？

女性の薄毛で、頭のてっぺんが薄くなってきた原因は主に2つ考えられます。 1つは女性ホルモンが減少する代わりに男性ホルモンが優勢となる「女性男性型脱毛症（FAGA）」です。 「女性男性型脱毛症（FAGA）」は女性ホルモンの減少が原因のため、成人以降の女性が発症しやすいです。 そしてもう1つがストレスや生活習慣の乱れが引き起こす「びまん性脱毛症」です。 「びまん性脱毛症」は生活習慣やストレスとの関係が大きいため20代の若い世代でも発症します。 また、いつも同じ分け目にしていたり、髪の毛を強く引っ張って束ねるヘアスタイルをしていたりすることで、頭皮が弱り、発毛しにくくなる「牽引性脱毛症」があります。 」

【女性の薄毛の原因に関するよくある質問③】女性の薄毛治療は保険適応になるの？

女性の薄毛治療（FAGA治療）には、保険が適用されません。 薄毛治療は「美容目的」とみなされるため、自由診療扱いになり、基本的には、どの保険でも保険適用外となります。 保険のほかにも、医療費負担を減らす仕組みに「医療費控除」がありますが、これも女性薄毛治療には適用されません。 ただし、「自己免疫疾患により円形脱毛症や甲状腺機能障害」のように、病気による症状と認められた場合に限っては、女性薄毛治療に保険が適用されます。

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